3月2日，海外教育学院邀请了学校心理健康教育与咨询中心的杨诗露老师为教职工们开展一场主题为“育人育心 爱人爱己”的心理健康教育讲座。

讲座开始，杨诗露老师让大家思考：我们为什么会产生心理问题？大家纷纷发言，每个人在生活中都会面临各种压力。接着，杨诗露老师用依恋理论、哈洛的恒河猴实验等向大家揭示了心理问题产生的深层原因，并强调了教育对学生成长的重要性。

针对大家提到的生活压力问题，杨诗露老师展示了一张生活事件压力值排序图。大家对图中各类事件的压力值展开了热烈的讨论。杨诗露老师提到，适度的压力能够帮助人们激发出更好的状态，但压力过大或者压力应对能力弱将会导致不同程度的心理问题产生。我们可以通过认知调节、身体和行为调节，寻求帮助等方式正确地应对压力。

通过本次讲座，老师们学到了许多心理健康知识，认识到心理健康教育对教书育人、快乐生活的重要性。老师们会在工作之余，也记得照顾好自己，做到育人育心，爱人爱己。

撰稿：金 梅 初审：丁 静 编辑：王美霞 审核：徐 卿